5 Cara Menggemukkan Badan Pria Yang Susah Gemuk

caramenaikanberatbadan

5 Cara Menggemukkan Badan Pria Yang Susah Gemuk – Perawakan yang proporsional, khususnya bagi seorang pria menjadi suatu hal yang sangat diperhitungkan. Terlebih bagi mereka yang ingin menekuni dunia modelling, entertain atau sederet pekerjaan yang menjadikan badan ideal sebagai salah satu persyaratan yang mutlak dilunasi terkadang menimbulkan kegelisahan tersendiri bagi banyak orang. Untuk itulah mereka mau melakukan berbagai tindakan demi bisa merealisasikan impiannya.

Sebenarnya, perlu lebih dulu mengetahui penyebab badan kurus. Misal dari penerapan pola hidup yang kurang baik, faktor keturunan, kurangnya berolahraga, serta jadwal makan tidak teratur. Fakta di lapangan juga menunjukkan bahwa kebanyakan pria lebih suka meminum kopi di pagi hari ketimbang mengisi energi dengan sarapan bergizi. Mereka juga gemar merokok yang notabene tidak memberikan efek apa-apa, terkecuali dampak buruk bagi kesehatan mereka ke depannya.

Perlu diketahui bahwa kandungan kafein dapat menahan nafsu makan dan menjadikan anda terjaga lebih lama. Sedangkan rokok seperti yang kita ketahui mengandung banyak senyawa kimia seperti nikotin, tar, dan sejenisnya yang apabila dihirup oleh perokok pasif dapat membuat nafas sesak.

5 Cara Menggemukkan Badan Pria Yang Susah Gemuk

Cara menggemukkan badan pria yang susah gemuk adalah alternatif jitu yang mesti anda pelajari. Mengapa? setidaknya anda bisa menemukan jawaban dari persoalan yang selama ini Anda hadapi. Nah, bagi Anda yang tertarik mengaplikasikan langkah ini, berikut penjelasan selengkapnya.

caramenaikanberatbadan
  1. Tingkatkan asupan makan

Mayoritas orang keliru mengartikan bahwa terobosan paling cepat untuk membuat badan berisi adalah dengan makan dalam jumlah yang banyak. Padahal yang dianjurkan ialah makan 4-5 sehari namun porsinya lebih sedikit. Cara menggemukkan badan pria yang susah gemuk ini lebih disarankan lantaran organ-organ tubuh tidak perlu mengerahkan tenaga yang keras untuk mengolahnya.

  1. Minum susu

Komponen empat sehat lima sempurna ini akan menyuplai lemak dan zat gizi untuk tubuh. Bagi Anda yang terbiasa mengkonsumsi susu skim, sebaiknya rubah kebiasaan ini dengan meminum susu murni. Jika anda alergi dengan susu sapi, maka Anda bisa menggantinya dengan susu kedelai. Anda juga bisa mencoba olahan berbahan dasar susu seperti keju, yogurt, dan permen yang rendah gula.

  1. Olahraga

Berolahraga secara rutin nyatanya tidak hanya menyehatkan tubuh saja. Ya, selain berperan sebagai detoksifikasi tubuh secara alami. Cara menggemukkan badan pria yang susah gemuk ini efektif meningkatkan nafsu makan. Latihan berat seperti angkat beban juga akan menaikkan masa otot.

Anda bisa menjajal aktifitas ringan seperti jogging, jalan santai, atau berenang. Pastikan tubuh Anda dalam kondisi fit dan cairan yang cukup sebelum olahraga dimulai.

  1. Istirahat yang cukup

Jika selama ini anda lebih suka begadang karena tuntutan deadline pekerjaan yang menumpuk, maka sebaiknya pertimbangkan lagi untuk tidur larut malam. Mengapa? jika hal ini dilakukan terus menerus bukan mustahil Anda akan dilanda insomnia. Akibatnya, tubuh Anda menjadi lesu saat harus beraktifitas keesokan harinya. Penuhi waktu tidur 6-8 jam setiap harinya.

Anda juga bisa memanfaatkan waktu di siang hari untuk terlelap.

caramenaikanberatbadan
  1. Memperbanyak asupan protein

Cara menggemukkan badan pria yang susah gemuk selanjutnya ialah dengan menambah protein. Asupan ini berguna memperbaiki serat otot dalam tubuh yang nantinya juga akan membuat tubuh Anda berisi secara signifikan. Beberapa contoh makanan yang mengandung protein diantaranya ikan tuna, dada ayam, tempe, salmon, daging merah, dan kacang-kacangan.

Untuk menuai hasil yang optimal, Anda bisa menggalakan cara menggemukkan badan pria yang susah gemuk dengan konsumsi multivitamin. Namun pastikan lebih dulu bahwa suplemen yang anda pilih aman sekalipun diminum untuk jangka panjang. Madu Gemuk hadir menawarkan alternatifnya untuk Anda.

Cara menggemukkan badan pria yang susah gemuk ini akan membantu merealisasikan harapan Anda apabila diimbangi juga dengan lifestyle yang akurat.