X

Menghindari Bahaya Tubuh yang Terlalu Kurus dengan Cara Menambah Berat Badan 10 kg dalam Satu Minggu

Menghindari Bahaya Tubuh yang Terlalu Kurus dengan Cara Menambah Berat Badan 10 kg dalam Satu Minggu

Bentuk tubuh yang baik untuk kesehatan adalah tubuh yang ideal. Bentuk tubuh yang ideal adalah tubuh yang tidak terlalu kurus dan tidak terlalu gemuk. Tubuh yang terlalu gemuk dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan. Jika selama ini anda hanya mengetahui bahwa gangguan kesehatan dapat menyerang orang-orang yang memilki berat badan berlebih atau yang lebih familiar disebut dengan obesitas, ternyata orang yang memilki tubuh terlalu kurus juga terancam dari bahaya-bahaya gangguan kesehatan. Oleh karena itu alangkah baiknya jika anda yang memiliki tubuh terlalu kurus untuk segera menambah berat badan anda. Ada banyak cara menambah berat badan 10 kg dalam satu minggu yang efektif untuk anda.

Bahaya Mempunyai Tubuh Terlalu Kurus

Sebelum kita membahas cara menambah berat badan 10 kg dalam satu minggu alangkah baiknya jika anda mengetahui apa saja gangguan kesehatan dan bahaya yang mengancam diri anda jika memiliki badan yang terlampau kurus. Dengan mengetahui bahaya-bahaya ini dan gangguan kesehatan yang mengancam anda yang memiliki badan terlalu kurus, diharapkan anda dapat memiliki motivasi lebih untuk segera menambah berat badan secepatnya.

  • Menderita penyakit paru-paru

Dalam sebuah penelitian, ditemukan fakta bahwa penyakit paru-paru kronis yang fatal bagi kesehatan lebih banyak diidap oleh perempuan berusia lanjut yang mempunyai berat badan di bawah rata-rata alias terlalu kurus. Tubuh yang terlewat kurus dapat membuat tubuh perempuan kekurangan sel adipokin. Sel adipokin itu sendiri adalah salah satu jenis sel yang diproduksi dari lemak untuk membantu memperkuat daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh yang buruk akan membuat virus, bakteri, dan kuman yang ada di sekitar kita masuk ke dalam tubuh dan membuat tubuh menderita penyakit dengan lebih mudah. Seperti yang anda ketahui, kebanyakan penyakit paru-paru disebabkan oleh virus dan bakteri. Contohnya adalah penyakit TBC yang disebabkan oleh bakteri tuberkulosis.

  • Mudah mengalami patah tulang

Tulang mendapatkan massa dari hormon estrogen. Hormon estrogen terbentuk jika terdapat proses pembakaran lemak dalam tubuh. Jika tubuh hanya memiliki sedikit lemak atau bahkan sama sekali tidak memiliki lemak, maka hormon estrogen yang diproduksi oleh tubuh juga akan menjadi sedikit. Jika hormon estrogen yang diproduksi sedikit, maka tulang akan terganggu kesehatannya. Kesehatan tulang terganggu dapat menurunkan massa tulang. Jika massa tulang sedikit, tulang akan menjadi rapuh dan mudah patah. Menurut sebuah penelitian kebanyakan orang yang mengalami patah tulang disebabkan oleh kurangnya massa tulang. Massa tulang yang sedikit akan membuat anda sering mengalami patah tulang, anda yang terlalu kurus bukan tidak mungkin jika dapat mengalami patah tulang lebih dari satu kali.

  • Dapat mengidap arthritis dan gangguan jantung

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Mayo Clinic memberikan hasil yang mengejutkan. Perempuan yang memiliki berat badan di bawah rata-rata atau memiliki tubuh yang terlalu kurus memiliki kemungkinan tiga kali lebih rentan akan mengalami serangan jantung pada usia di atas 42 tahun. Hal ini disebabkan karena orang yang memiliki berat badan di bawah rata-rata memilki persediaan lemak yang sedikit. Lemak sangat diperlukan dalam sistem kerja persendian sebagai salah satu bahan pelumasnya. Persediaan lemak di persendian yang terlalu sedikit dapat memicu arthritis atau yang lebih dikenal oleh orang awam dengan istilah radang sendi. Penyakit radang sendi ini dapat menjadi faktor awal serangan jantung. Radang sendi adalah salah satu faktor utama yang menyebabkan penyumbatan pembuluh darah ke jantung.

  • Risiko tewas dalam kecelakaan semakin tinggi

Wisconsin Medical College membuktikan di dalam penelitian yang mereka lakukan bahwa orang yang kurus lebih sering menjadi korban tewas dalam sebuah kecelakaan lalu lintas. Tidak dapat dipungkiri bahwa sebenarnya bisa merenggut siapa saja dalam sebuah kecelakaan lalu lintas. Akan tetapi bagi orang yang setidaknya memiliki berat badan ideal, tubuhnya yang mengandung lemak dapat lebih melindungi organ dalam yang terdapat dalam tubuh dari benturan yang keras. Sedangkan pada orang memiliki berat badan di bawah rata-rata, kurangnya lemak dapat memicu efek benturan yang lebih fatal pada organ dalam tubuh.

  • Bagi anda yang berjenis kelamin pria, kualitas sperma akan berkurang

Bagi anda para pria, indeks massa tubuh adalah hal yang sangat penting. Indeks massa tubuh berpengaruh besar pada kesehatan sistem reproduksi anda. Hal ini dikarenakan indeks massa tubuh mempengaruhi komposisi hormon yang memproduksi sel sperma. Jika produksi hormone dalam tubuh terganggu maka kerja sistem tubuh termasuk reproduksi terganggu. Terganggunya sistem reproduksi dapat menyebabkan terganggunya kualitas sperma pada laki-laki.

  • Dapat menyebabkan keguguran pada ibu hamil

Kehamilan merupakan sesuatu yang ditunggu-tunggu dalam sebuah ikatan perkawinan. Namun, apa jadinya jika jabang bayi yang ditunggu-tunggu ini ternyata harus mengalami keguguran. Keguguran pada ibu hamil dapat disebabkan oleh kondisi tubuh ibu hamil yang tidak ideal. Salah satu contoh kondisi tubuh ibu hamil yang tidak ideal adalah tubuh yang terlalu kurus. Menurut penelitian yang dilakukan oleh London School of Hygiene and Tropical Medicine, ibu hamil yang terlalu kurus risiko kegugurannya adalah 72 persen lebih besar dibanding ibu hamil yang memilki berat badan ideal pada tri semester pertama. Tubuh ibu hamil yang terlalu kurus juga dapat menyebabkan lebih rentannya si ibu untuk mengalami morning sickness atau mual, muntah, dan badan tidak enak pada masa awal kehamilan, yaitu tri semester pertama.

  • Dapat menyebabkan depresi

American Journal of Epidemiology menyatakan dalam sebuah penelitiannya bahwa tubuh yang terlalu kurus maupun tubuh yang terlau gemuk bisa mengurangi produksi hormon serotonin. Hormon serotonin adalah hormone yang memiliki fungsi untuk menghadirkan rasa senang pada perasaan seseorang. Jika anda memiliki tubuh yang terlalu kurus atau terlalu gemuk, kekurangan hormon serotonin dapat menyebabkan risiko menderita depresi dan memiliki keinginan bunuh diri lebih besar sebanyak 12 persen dibandingkan dengan orang yang memiliki tubuh yang ideal.

Menambah Berat Badan dalam Waktu Singkat

Untuk menghindari bahaya seperti yang telah dipaparkan di atas, maka ada baiknya jika anda yang memiliki tubuh terlalu kurus untuk segera menambah berat badan anda secepatnya. Untuk mendapatkan berat badan yang ideal secara cepat dan tepat ada banyak cara menambah berat badan 10 kg dalam satu minggu. Berikut ini adalah cara menambah berat badan 10 kg dalam satu minggu yang dapat anda lakukan demi menghindari gangguan-gangguan kesehatan yang dapat membahayakan hidup anda.

  • Sering mengonsumsi cemilan sehat

Mengonsumsi cemilan yang sehat akan membantu tubuh anda untuk memperoleh berat badan ideal yang diinginkan.

  • Mengecek kesehatan secara rutin di rumah sakit

Dengan rutin cek kesehatan di rumah sakit maka anda dapat mengetahui apakah anda sudah memilki tubuh ideal yang sehat atau belum. Dengan begitu akan lebih mudah untuk anda mendapatkan berat badan ideal dalam waktu singkat

  • Megonsumsi makanan yang mengandung energi tinggi

Makanan yang berenergi tinggi biasanya banyak mengandung protein, lemak, dan karbohidrat. Zat-zat ini diperlukan oleh tubuh untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Zat ini dapat menambah cadangan lemak dan massa otot tubuh sehingga berat badan anda akan bertambah.

  • Berusaha untuk menghindari stres

Stres biasanya akan membuat tubuh anda tidak bekerja dengan baik. Tubuh yang tidak bekerja dengan baik akan menyebabkan penyerapan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh anda terhambat. Terhambatnya penyerapan nutrisi ini akan berakibat pada berat badan anda yang tak kunjung naik.

  • Banyak-banyak konsumsi makanan berkarbohidrat tinggi

Makanan berkarbohidrat tinggi akan membawa asupan cadangan energy yang banyak untuk tubuh. Cadangan energy ini biasanya akan disimpan oleh tubuh dalam bentuk lemak dan akan membuat berat badan anda bertambah.

  • Cukupi kebutuhan protein tubuh anda

Protein adalah salah satu zat yang berfungsi dalam pembentukan otot dan massa otot. Protein dapat menambah massa otot. Konsumsi protein yang banyak akan memberikan dampak massa otot yang bertambah, dengan bertambahnya massa otot maka berat badan anda dipastikan akan bertambah.

  • Banyak konsumsi mineral, vitamin, dan lemak yang dibutuhkan oleh tubuh

Dengan mengonsumsi zat-zat yang diperlukan oleh tubuh seperti vitamin, mineral, dan lemak, tubuh akan bekerja dengan baik. Kerja tubuh yang baik akan berakibat sistem penyerapan nutrisi yang bekerja maksimal dana dapat menambah berat badan anda.

  • Jangan minum sebelum makan dan banyak minum saat makan

Dengan melakukan hal ini, tubuh akan cepat kenyang sebelum makanan habis. Kadang karena hak ini banyak orang makan hanya sedikit karena perut telah terisi penuh oleh air dan gas sebelumnya.

  • Kurangilah konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein

Makanan dan minuman yang mengandung kafein dpat mengakibatkan jantung berdebar dengan cepat. Jantung yang berdebar dengan cepat akan mengakibatkan  banyaknya cadangan energy yang dibakar dalam proses pembakaran energy dalam tubuh.

  • Motivasi diri anda untuk segera mendapat berat badan ideal

Dengan memotivasi diri sendiri, anda akan semakin semangat dan semakin mudah untuk menaikkan berat badan hingga mencapai berat badan yang ideal.

Salah satu cara menambah berat badan 10 kg dalam satu minggu yang berguna untuk mengindari masalah kesehatan ynag disebabkan tubuh terlalu kurus yaitu dengan mengonsumsi suplemen penambah berat badan. Jika anda mau mendapatkan tubuh berisi dengan cepat, ini adalah solusi untuk anda. Suplemen yang cocok untuk anda konsumsi dan memiliki efek yang cepat serta baik untuk tubuh adalah Super Madu Gemuk Badan. Madu ini berkhasiat untuk

  • merangsang dan meningkatkan nafsu makan
  • membuat tubuh lebih berisi
  • memperbaiki sistem metabolisme dalam tubuh
  • menyerap nutrisi secara maksimal
  • menambah berat badan secara alami

Super Madu Gemuk Badan adalah suplemen yang terbuat dari bahan dasar madu yang dicampur dengan bahan-bahan alami. Madu ini mengandung madu murni pilihan,

  • ekstrak kunyit
  • propolis
  • ekstrak pegagan
  • royal jelly
  • ekstrak temulawak.

Bahan- bahan ini adalah bahan terbaik yang diolah dengan baik sehingga dapat memberi manfaat maksimal. Super Madu Gemuk Badan adalah obat penggemuk badan herbal alami. Produk ini sudah terdaftar di BPOM, jadi anda tidak perlu khawatir akan kualitasnya. Kualitas produk ini sudah terjamin. Produk ini sudah terbukti secara nyata dapat menambah berat badan anda yang kurus.

Ingin Gemuk :