Cara Menambah Berat Badan untuk Vegetarian

caramenaikanberatbadan

Cara Menambah Berat Badan untuk Vegetarian

Di saat yang lain ingin menurunkan berat badan, beberapa dari kita ingin sekali menambah berat badan. Akan tetapi, biasanya orang dengan berat badan yang lebih dari cukup itu mengkonsumsi banyak protein hewani seperti daging, telur, dan banyak berlemak lain yang dikonsumsi. Tidak, bukan seperti itu. Keinginan anda pasti memiliki berat badan yang ideal karena berat badan anda yang underweight atau di bawah rata-rata. Tetapi, berat badan yang anda inginkan juga merupakan berat badan yang ideal dan sehat, bukan berat badan atau badan yang berat karena berlemak. Apalagi anda yang merupakan Vegetarian, pasti sudah menghindari makanan-makanan berlemak dan berprotein hewani. Pada artikel ini, akan dibahas tentang cara menambah berat badan yang baik dan benar bagi vegetarian. Tidak hanya itu, pada artikel ini juga akan dibahas mengenai bahaya kekurangan berat badan bagi anda jika anda tidak segera mengubah pola hidup menjadi lebih sehat. Berikut ulasan tentang cara menambah berat badan tentunya bagi anda yang vegetarian.

Cara Menambah Berat Badan untuk Vegetarian

Jika anda masih berpikir dua kali apakah akan menambah berat badan atau tidak karena takut malah menjadi terlalu gemuk, agaknya anda perlu membuang jauh pemikiran tersebut. Mengapa? Pertama, anda yang sudah underweight tidak akan menjadi overweight. Namun, berat badan anda bisa jadi malah menjadi berat badan yang ideal serta memiliki tubuh yang elok. Memiliki berat badan yang underweight juga berbahaya ternyata bagi tubuh kita. Terutama bagi anda yang orang dewasa dan memiliki segudang aktivitas. Berikut beberapa hal terkait dengan penyakit yang bisa menjangkit anda apabila anda memiliki berat badan di bawah rata-rata:

  1. Anda menjadi sulit konsentrasi dan pekerjaan anda terganggu. Bisa dibayangkan jika kita menjadi lemah letih dan lesu dan tidak terkendali sementara pekerjaan kita masih sangat banyak? Sangat tidak menyenangkan bukan? Kekurangan berat badan akan menyebabkan lemah letih dan lesu.
  2. Anda menjadi rawan terkena penyakit tulang. Di usia yang sangat aktif, kekurangan berat badan ternyata dapat menyebabkan anda terjangkit penyakit tulang bahkan hingga patah tulang. Hal tersebut disebabkan karena nutrisi yang akan diserap tulang tidak ada.
  3. Rawan penyakit jantung. Ya, selain kelebihan berat badan, ternyata kekurangan berat badan juga bisa menyebabkan penyakit seperti penyakit jantung. Sangat berbahaya bukan?

Setelah mengetahui tentang bagaimana bahaya yang mungkin dapat terjadi jika anda memiliki berat badan di bawah rata-rata, pasti anda sudah yakin untuk menambah berat badan Anda. Jika Anda merupakan seorang vegetarian, berikut beberapa cara yang mungkin bisa Anda lakukan untuk menambah berat badan Anda:

Anda Serius Ingin Menggemukan Badan?Cara Alami Menggemukan Badan Silahkan Klik Disini

Anda harus memahami apakah anda seorang vegetarian atau seorang vegan. Seorang vegetarian bisa saja tidak mengkonsumsi daging dalam bentuk utuh. Tetapi, seorang vegan tidak memakan apapun yang berasal dari hewan, bahkan yogurt dan mentega sekalipun. Oleh karena itu, anda bisa mengkonsumsi makanan yang berasal dari gandum, kacang-kacangan, kedelai, buah-buahan, dan sayur mayur.

Teruslah untuk mengkonsumsi kalori yang berasal dari makanan dan minuman yang sehat. Jika anda ingin memakan camilan, anda bisa makan kacang-kacangan seperti kacang almond yang memiliki kalori yang tinggi. Perbanyak minum air putih dan smoothies yang lezat.

Cobalah untuk mengkonsumsi berbagai makanan yang berbahan dasar kedelai. Seperti tahu, saus pasta, dan sebagainya sebagai tambahan. Tahu dan tempe baik untuk menambah berat badan Anda.

obatpenggemukbadanbanner

Biasanya Anda makan makanan bergizi hanya 3 kali sehari, kini tingkatkan menjadi enam kali dalam sehari. Namun, porsi yang anda makan harus dalam porsi kecil.

Demikianlah berbagai hal yang menyangkut tentang cara menambah berat badan bagi Anda yang merupakan seorang vegetarian. Satu hal yang perlu Anda ingat bahwa berat badan di bawah rata-rata sangat berbahaya dan menimbulkan berbagai penyakit. Anda tidak perlu takut jika Anda melakukan treatment agar berat badan Anda naik hingga menjadi gendut atau overweight karena cara yang dilakukan merupakan cara yang alami, tidak menggunakan obat, dan aman. Oleh karena itu, jangan ragu lagi untuk menambah berat badan Anda.

obatpenggemukbadan