Cara Meninggikan Badan Yang Efektif

Cara Meninggikan Badan Yang Efektif

Tidak bisa di pungkiri bahwa memiliki tinggi badan yang menjulang merupakan dambaan bagi sebagian besar orang. Karena memang orang dianggap lebih menarik jika memiliki tinggi badan yang ideal. Namun sayangnya tidak semua orang bisa mendapatkan tinggi badan yang sesuai dengan keinginan mereka. Tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh beberapa faktor yang menyebabkannya dapat tumbuh dengan maksimal atau tidak. Apalgi bagi seorang pria. Memiliki tinggi badan yang ideal akan membuatnya gagah dan disukai banyak lawan jenis.

Namun hal ini juga berlaku untuk perempuan. Perempuan dengan tinggi yang ideal bisa membuatnya terlihat anggun dan cantik. Bagi mereka yang ingin menambah tinggi badannya agar menjadi ideal, beberapa cara meninggikan badan yang dirasa efektif akan ditempuh demi penampilan yang memuaskan.

Baca Juga : Cara Menggemukkan Badan Pria Yang Kurus Dengan Cepat

Cara Meninggikan Badan Yang Efektif

Hal- hal yang bisa menyebabkan tinggi badan di bawah normal

Memiliki badan ideal merupakan keinginan semua orang. Namun tidak semua orang bisa memiliki tinggi badan ideal seperti yang mereka inginkan. Hal ini bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor. Faktor yang menyebabkan tinggi badan seseorang berada di bawah normal adalah sebagai berikut.

  1. Faktor genetik

Faktor genetik merupakan faktor yang sangat besar dalam mempengaruhi tinggi badan seseorang. Ketika seseorang memiliki orang tua dengan tinggi badan yang pendek maka kemungkinan besar anak- anaknya juga akan memiliki tinggi badan yang pendek pula.

  1. Pengaruh hormon

Hormon- hormon yang terdapat pada tubuh kita sangat berpengaruh terhadap tinggi badan kita. Ketika tinggi badanmu pendek maka kamu memiliki hormon insulin yang banyak dan hormon pertumbuhan yang sedikit.

  1. Hypotiroidisme

Hypotiroidisme merupakan suatu kondisi yang dapat menyebabkan seseorang memiliki tinggi badan di bawah normal. Kondisi ini menyebabkan hanya sedikit hormon tiroid yang ada pada tubuh sehingga akan berpengaruh pada melemahnya penyerapan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh.

  1. Malnutrisi

Malnutrisi atau kekurangan nutrisi merupakan merupakan salah satu faktor yang bisa menyebabkan tinggi badan seseorang di bawah normal. Kondisi ini dapat terjadi ketika seseorang tidak mendapat cukup nutrisi dari makanan, sehingga kerja seluruh anggota tubuh menjadi tidak seimbang.

  1. Penyakit

Terdapat salah satu penyakit yang dapat menyebabkan tinggi badan seseorang di bawah normal. Nama penyakit tersebut adalah Achondroplasia. Penyakit ini menyerang pada bagian tulang yang menyebabkan tulang tidak mampu berkembang dan tumbuh secara optimal, sehingga tinggi badan akan sangat sulit untuk meningkat.

Keuntungan memiliki tinggi badan yang ideal

Banyak keuntungan yang bisa di dapatkan seseorang ketika memiliki tinggi badan yang ideal. Sehingga tidak heran jika mereka mencoba berbagai hal cara meninggikan badan yang efektif. Berikut merupakan keuntungan yang bisa anda dapatkan ketika anda memiliki tinggi badan yang ideal.

  1. Dalam bidang pendidikan

Ketika anda ingin menempuh pendidikan di suatu sekolah tertentu, tinggi badan kadang menjadi syarat utama yang harus terpenuhi. Beberapa institusi tersebut misalnya adalah kepolisian. Ketika anda ingin bersekolah di kepolisian maka anda harus memiliki tinggi badan minimal yang di tetapkan.

  1. Bidang pekerjaan

Memiliki tinggi badan yang ideal akan memiliki kesempatan lolos seleksi kerja yang lebih tinggi di banding mereka yang memiliki tinggi badan di bawah normal.

  1. Bagi wanita akan terlihat lebih kuat

Wanita yang memiliki tinggi di atas 165 sentimeter memiliki tubuh yang lebih kuat dibanding mereka yang memiliki tinggi badan di bawah 165 sentimneter.

  1. Lebih lancar dalam persalinan

Memiliki tinggi yang ideal akan memudahkan ketika melakukan persalinan.

  1. Memiliki kesehatan lebih baik

Wanita dengan tinggi di atas 165 sentimeter memiliki 28% lebih rendah terkena resiko penyakit jantung dibanding mereka yang memiliki tinggi dibawah 165 sentimeter.

  1. Lebih bebas melakukan apapun

Ketika anda melakukan aktivitas bisa dilakukan dengan mudah, misal mengambil tas di rak yang tinggi.

Baca Juga : Bagaimana Cara Ampuh Meningkatkan IQ? Inilah Penjelasan Lengkapnya

Cara meninggikan badan melalui aktivitas dan kebiasaan

Aktivitas dan kebiasaan yang dilakukan setiap hari dapat berpengaruh pada pertumbuhan tinggi badan seseorang. Terdapat beberapa aktivitas dan kebiasaan yang dapat membantu anda untuk meningkatkan tinggi badan anda secara maksimal. aktivitas dan kebiasaan tersebut diantaranya adalah:

  • Selalu menyisihkan waktu untuk tidur dengan cukup

Hormon pertumbuhan manusia akan bekerja secara maksimal ketika kita sedang tidur. Oleh karena itu sangat penting memiliki waktu yang cukup untuk tidur.

  • Biasakan berdiri dan duduk dengan postur yang benar

Bediri dan duduk dengan posisi yang benar dan tidak membungkuk akan membuat tulang anda pada posisi yang semestinya, hal ini dapat memicu pertumbuhan tulang yang lebih cepat.

  • Secara berkala melakukan peregangan tubuh

Dengan melakukan peregangan maka otot- otot yang tegang terutama otot yang terdapat pada tulang belakang akan menjadi rileks. Hal ini tentu akan sangat bemanfaat untuk pertumbuhan tulang anda.

  • Mendapat sinar matahari yang cukup

Sinar matahari akan sangat berguna untuk pertumbuhan tulang anda.

  • Hindari alkohol

Mengkonsumsi alkohol dapat menghambat pertumbuhan tulang dan juga otot.

  • Berhenti merokok

Rokok dapat menyebabkan tulang kekurangan nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh sehingga tinggi badan anda tidak akan bertambah.

  • Minum air putih dengan rajin

Mengkonsumsi air putih yang cukup maka akan membuat tulang bisa menyerap nutrisi dengan baik, hal ini bisa membantu anda dalam meninggikan tinggi badan anda.

  • Berlatih yoga secara berkala

Berlatih yoga akan membuat tubuh anda rileks sehingga otot- otot tulang tubuh pun juga akan rileks. Hal ini tentu akan membantu anda dalam meningkatkna tinggi badan anda.

  • Rajin berolahraga

Rajin berolahraga tentu akan sangat membantu anda untuk meningkatkan tinggi badan anda.

  • Konsumsi suplemen HGH

HGH merupakan suplemen yang bisa menambah hormon pertumbuhan. Cara meninggikan badan yang satu ini sangat mudah dan juga efektif.

Cara meninggikan badan melalui kebiasaan dan aktivitas tersebut sangat bagus dan juga efektif. Namun selain itu ada baiknya jika anda membantunya dengan mengkonsumsi makanan yang bisa mendukung petumbuhan tinggi badan anda. Berikut merupakan daftar makanan yang bisa anda konsumsi ketika ingin memiliki tubuh yang tinggi.

  1. Susu
  2. Daging ayam
  3. Kedelai
  4. Telur
  5. Oatmeal
  6. Wortel
  7. Kacang-kacangan
  8. Pisang
  9. Kerang
  10. Sayuran berdaun hijau
  11. Yogurt
  12. Aswagandha (ginseng dari india)

Setelah mengetahui cara meninggikan badan baik melalui ativitas, kebiasaan dan makanan yang mendukungnya, sebaiknya anda segera melakukan perencanaan yang matang untuk program meningkatkan tinggi badan anda. memang untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal bagi sebagian orang tidak mudah karena harus melakukan usaha yang keras untuk itu. yuk segera buat tinggi badan anda menjadi ideal agar tubuh anda terlihat mempesona dan gagah bagi laki- laki dan anggun serta cantik bagi perempuan.