11 Penyebab Badan Kurus Susah Gemuk Yang Harus Anda Ketahui

caramenaikanberatbadan

11 Penyebab Badan Kurus Susah Gemuk Yang Harus Anda Ketahui  

Memiliki badan proporsional dan ideal tentu menjadi dambaan setiap orang. Entah itu pria maupun wanita. Tak heran jika banyak dari mereka yang rela mengeluarkan biaya relatif mahal untuk mendapatkan tubuh proporsional.

Badan tak tidak ideal berpengaruh terhadap rasa percaya diri seseorang. Terlebih bagi mereka yang dituntut untuk tampil maksimal di setiap kesempatan. Hal ini juga tak bisa dipungkiri bagi mereka yang menggeluti dunia modeling atau entertain.

Dua bidang pekerjaan ini bisa dibilang mengutamakan postur tubuh proporsional untuk para pekerjanya. Sebab, tampil di hadapan publik jelas harus menarik dan memerlukan penampilan yang good looking.

Badan yang terlalu kurus mengundang justifikasi dari orang-orang sekitar. Perkara ini bisa disebut sangat lumrah mengingat kita hidup di tengah masyarakat modern yang bebas mengkritisi orang lain. Ada sebagian besar dari mereka yang melihat justifikasi ini menjadi motivasi untuk memperbaiki diri. Sebab kritik tidak selalu dipandang sebagai hal yang menyakitkan.

Anda Serius Ingin Menggemukan Badan?Cara Alami Menggemukan Badan Silahkan Klik Disini

Kondisi badan yang kurus karena menurunnya berat badan secara drastis juga mampu mengindikasikan adanya gangguan atau penyakit berbahaya yang sedang mengancam kesehatan Anda. Ya, penyakit seperti TBC dan virus berbahaya yang menyerang sistem kekebalan tubuh biasanya diawali dengan menurunnya berat badan.

penyebabbadansusahgemuk

Hal ini sebenarnya sudah menjadi permasalahan serius yang sejak dulu di teliti oleh para ahli. Sebab salah satu kasus yang sering dijumpai di lapangan ialah banyak orang mengalami penurunan berat badan secara tiba-tiba.

obatpenggemukbadanbanner

Beberapa hal yang menyebabkan penurunan berat badan diantaranya berasal dari pola makan tidak teratur dan gay hidup yang kurang sehat. Seseorang dengan badan kurus biasanya memiliki nafsu makan yang kurang baik, jadwal makan yang sembarangan, mengkonsumsi kafein, atau perokok. Ya, kafein yang terdapat pada kopi dan teh dapat dikatakan sebagai penahan nafsu makan.

Baca Juga : 7 Cara Menggemukkan Badan Secara Alami Dan Sehat

Adapun gaya hidup tidak sehat yang dimaksud ialah terlalu sering mengkonsumsi makanan dengan kandungan bahan kimia tinggi, minuman beralkohol, tidak memenuhi asupan gizi, serta jarang berolahraga. Olahraga sangat diperlukan agar tubuh tetap vit dan terhindar dari serangan penyakit.

Badan kurus susah gemuk memang menjadi momok menakutkan bagi sebagian orang. Selain tidak percaya diri karena penampilan yang kurang enak dipandang, orang yang memiliki postur badan kurus pun terancam susah mendapatkan pekerjaan.

Namun, bagi Anda yang mempunyai badan kurus dan sudah melakukan berbagai cara agar gemuk, sedangkan hasil yang diperoleh kurang memuaskan, ada baiknya Anda mengenali lebih dulu penyebab badan kurus susah gemuk. Hal ini bisa dijadikan panduan agar nantinya Anda lebih berhati-hati dalam menjalankan program menaikkan berat badan.

Berikut ini adalah beberapa penyebab badan kurus susah gemuk yang harus Anda ketahui.

  1. Stress

Stress menjadi penyebab badan kurus susah gemuk yang jarang diketahui oleh banyak orang. Pikiran yang stress karena masalah pekerjaan atau gangguan psikis dapat membuat nafsu makan seseorang turun. Hal inilah yang membuat asupan nutrisi seperti karbohidrat dan kalori terhambat. Sehingga badan susah gemuk.

  1. Konsumsi minuman beralkohol

Kandungan berbagai zat dalam minuman beralkohol sudah sejak lama diketahui sebagai rahasia umum penyebab badan kurus susah gemuk. Nah, bagi Anda yang hobi mengkonsumsi minuman beralkohol, ada baiknya segera tinggalkan kebiasaan buruk ini. Selain susah untuk gemuk, mengkonsumsi minuman beralkohol juga dapat mengganggu kesehatan Anda.

  1. Difisiensi mineral

Defisiensi mineral atau kekurangan air mineral bisa menyebabkan badan Anda susah gemuk meskipun sudah mencoba berbagai cara. Seperti kita ketahui bahwa sekitar 65% kandungan dalam tubuh kita adalah air, jadi sudah tidak dapat dipungkiri bila air menjadi salah satu asupan yang harus dicukupi.

Pastikan kebutuhan air mineral Anda sebanyak 8 gelas per hari terpenuhi atau sesuaikan dengan kebutuhan aktifitas anda sehari-hari.

Baca Juga : 10 Cara Membuat Badan Berisi Tidak Kurus Dan Gemuk Secara Alami

  1. Kebiasaan begadang

Anda sering menghabiskan waktu malam anda untuk begadang? Nonton film atau menyelesaikan pekerjaan kantor? Jika iya, sebaiknya Anda pertimbangkan lagi untuk melakukan kebiasaan ini.

Begadang adalah satu dari sekian banyak penyebab badan kurus susah gemuk yang perlu anda waspadai. Sebab, begadang sama saja menyita waktu istirahat anda di malam hari yang harusnya bisa dipenuhi. Tidur yang cukup akan membuat tubuh bugar saat bangun di pagi hari.

Cara efektif yang bisa Anda lakukan ialah dengan pandai-pandai mengatur jadwal kegiatan. Atau manfaatkan waktu luang di siang hari untuk beristirahat sejenak.

  1. Jarang berolahraga

Seringkali banyak orang yang beranggapan bahwa dengan tidak berolahraga badan menjadi gemuk karena lemak dan kalori tidak terbakar. Anggapan ini tidak sepenuhnya benar. Mengapa? Sebab olahraga menjadi kebutuhan yang harus dipenuhi. Jarang berolahraga merupakan salah satu penyebab badan kurus susah gemuk.

Hal ini karena otot-otot pada tubuh tidak dilakukan untuk beraktifitas.

  1. Merokok

Merokok dapat menyebabkan badan kurus. Penelitian dari Yale University mengungkapkan bahwa rokok dapat membuat tubuh menjadi kurus kering. Seorang perokok aktif dapat mempunyai badan gemuk apabila ia telah berhenti merokok. Hal ini disebabkan karena pengaruh nikotin dalam rokok.

Dikutip dari ABC.net.au, prosefor Marina Picotto mengemukakan bahwa
perokok pada umumnya memiliki berat badan rata-rata 2,5 kg lebih ringan jika dibandingkan dengan yang non-perokok.

Jadi, bagi Anda para perokok aktif yang ingin memiliki tubuh ideal, ada baiknya untuk segera meninggalkan kebiasaan ini.

  1. Gangguan metabolisme dalam tubuh

Seseorang yang berbadan kurus mempunyai kerja metabolisme tubuh yang sangat cepat. Hal ini membuat makanan yang dikonsumsi akan lebih cepat dibakar dan menjadi sumber energi.

Apabila terjadi gangguan metabolisme, bersegeralah untuk mengkonsultasikan dengan dokter ahli.

  1. Tidak pernah detoks

Tidak pernah detoks menyebabkan banyak kotoran di usus menumpuk. Mengkonsumsi junk food atau makanan cepat saji, mie instan, dan makanan yang tidak diolah dengan baik akan menimbulkan racun pada usus. Hal ini ditengarai menjadi penyebab badan kurus susah gemuk yang patut diwaspadai.

Kotoran yang terdapat di usus tersebut membuat penyerapan zat gizi, vitamin, nutrisi yang terkandung dalam makanan tidak dapat terserap dengan semuparna dan menyebabkan pertumbuhan tubuh menjadi terganggu.

  1. Faktor genetik

Sama halnya dengan faktor penyebab berat badan berlebih, badan yang kurus juga bisa disebabkan oleh keturunan. Hal ini menjadi satu-satunya penyebab badan kurus susah gemuk yang tidak mungkin untuk dihindari.

  1. Penyakit maag (gastritis)

Adanya gangguan pada sistem pencernaan seperti lambung kemungkinan menjadi pemicu badan kurus susah gemuk. Orang yang memiliki penyakit lambung misalnya maag belum tentu memiliki badan kurus, namun maag juga menjadi penyebab badan susah gemuk.

  1. Kekurangan nutrisi

Penyebab badan kurus susah gemuk yang terakhir ialah kekurangan nutrisi. Asupan nutrisi yang cukup sangat berpengaruh bagi peningkatan berat badan. Selain itu, kekurangan nutrisi juga berpotensi mengancam kesehatan tubuh kita.

Oleh karena itu, apabila Anda mendambakan tubuh ideal, penuhilah kebutuhan nutrisi harian Anda.

Demikian beberapa penyebab badan kurus susah gemuk yang wajib Anda ketahui. Mendapatkan bada ideal tentu bukan perkara mudah, diperlukan usaha dan niat yang benar-benar matang. Semoga informasi mengenai penyebab badan kurus susah gemuk di atas dapat membantu Anda.

obatpenggemukbadan