Tips Awet Muda Dengan Mudah Dan Efektif

Tips Awet Muda Dengan Mudah Dan Efektif

Memiliki penampilan yang selalu terlihat muda adalah impian dari semua orang. Meski sudah tua namun mereka tetap menginginkan memiliki penampilan tetap muda yang menawan. Hal ini tentu membuat mereka berlomba- lomba untuk melakukan berbagai hal yang dapat membuatnya tampak terlihat lebih muda dari pada usia sebenarnya. Anda memang tidak dapat melakukan apapun untuk mengurangi bertambahnya umur anda. Apalagi dengan keadaan bumi yang sekarang semakin panas, hal ini sangat berdampak pada kulit kita.

Jika terkena sinar matahari terlalu lama maka kulit akan cepat kering , rusak dan tampak lebih tua dari seharusnya. Hal ini membuat kita harus berusaha keras agar dapat membuat kulit kita tetap tampak sehat dan awet muda dengan berbagai cara. Mengetahui tips awet muda merupakan salah satu awal yang bisa membuat anda mendapatkan kulit tampak sehat dan awet muda.

Baca Juga : Cara Memanjangkan Rambut Dengan Cepat Secara Alami Dan Cara Merawatnya

Tips Awet Muda Dengan Mudah Dan Efektif Memiliki penampilan yang selalu terlihat muda adalah impian dari semua orang. Meski sudah tua namun mereka tetap minginginkan memiliki penampilan tetap muda yang menawan. Hal ini tentu membuat mereka berlomba- lomba untuk melakukan berbagai hal yang dapat membuatnya tampak terlihat lebih muda dari pada usia sebenarnya. Anda memang tidak dapat melakukan apapun untuk mengurangi bertambahnya umur anda. Apalagi dengan keadaan bumi yang sekarang semakin panas, hal ini sangat berdampak pada kulit kita. Jika terkena sinar matahari terlalu lama maka kulit akan cepat kering , rusak dan tampak lebih tua dari seharusnya. Hal ini membuat kita harus berusaha keras agar dapat membuat kulit kita tetap tampak sehat danawet muda dengan berbagai cara. Mengetahui tips awet muda merupakan salah satu awal yang bisa membuat anda mendapatkan kulit tampak sehat dan awet muda. Hal- hal yang dapat mempercepat penuaan Penuaan kadang terjadi sejak dini tanpa kita sadari. Penuaan bisa terjadi karena beberapa faktor yang menyebabkannnya. Diantara faktor tersebut yaitu: Sering mengkonsumsi junk food Junk food merupakan makanan siap saji yang sangat menarik. Namun tahukah anda jika junk food tidak bagus untuk kesehatan, termasuk kesehatan kulit? Junk food tidak mengandung nilai gizi sama sekali, selain itu junk food juga mengandung bahan pengawet dan penambah rasa. Bahan- bahan tersebut dapat menyebabkan penuaan dini. Sinar matahari Sinar ultra violet dalam sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan ringan pada kulit ynag disebut dengan elastin. Kerusakan yang terjadi pada elastin akan menyebabkan kulit menjadi tidak kencang, meregang dan kehilangan kemampuannya untuk sehat kembali. Kekurangan nutrisi Nutrisi sangat penting bagi tubuh terutama dari buah dan sayur, jika tubuh kekurangan nutrisi untuk tumbuh maka tubuh tidak dapat memenuhi kebutuhannya. Hal ini akan berakibat pada kulit yang kusam dan terlihat tak terawat. Merokok Merokok merupakan aktivitas yang dapat merusak kesehatan anda. faktanya merokok dapat menyebabkan kulit anda kering dan rusak. Kandungan yang ada pada rokok dapat membuat perubahan biokimia dalam tubuh yang dapat mempercepat penuaan. Stress Untuk mendapatkan tubuh yang awet muda, anda harus menghilangkan terlebih dahulu hal- hal yang dapat menyebabkan berbagai penyakit muncul, yaitu stress. Stress dapat menyebabkan berbagai penyakit diantaranya adalah penyakit jantung, kanker, hipertensi, penyakit kronis dan masih banyak lagi. Alkohol Alkohol akan menyebabkan reaksi pada kulit yaitu kulit tampak lebih kusam, kulit kering, dan keriput. Tips awet muda melalui kebiasaan dan aktivitas Aktivitas merupakan segala hal yang biasa kita lakukan setiap harinya. Memiliki aktivitas yang positif dan dapat membantu anda selalu terlihat awet muda adalah hal yang sangat bagus. Namun kira- kira aktivitas dan kebiasaan apa saja yang dapat membuat awet muda, berikut ulasanya. Memperbanyak konsumsi sayur dan buah Zat- zat kandungan yang terdapat pada buah dan sayur sangat bagus untuk tubuh. Buah dan sayuran memiliki kandungan vitamin dan serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tentu dengan vitamin dan serat yang rendah lemak akan membuat tubuhmu lebih sehat. Memakai tabir surya pada kulit dan wajah Memakai tabir surya dapat membantu melawan efek yang disebabkan oleh cahaya matahari yang dapat merusak kulit. Atmosfir bumi yang semakin hari semakin menipis menyebabkan bumi semakin panas. Panas matahari yang diserap oleh kulit akan berlebihan serta menyebabkan noda hitam di kulit. Minum teh hijau Teh hijau dapat mencegah penuaan dini. hal ini dikarenakan teh hijau mengandung bahan atioksidan yang bisa mengatasi berbagai efek penuaan dini, termasuk bintik hitam, kulit keriput, dan kulit kusam. Cuci muka dua kali sehari Debu dan kotoran yang menempel pada kulit anda perlu untuk dibersihkan, apalagi kulit wajah. Disarankan membersihkan kulit wajah dengan cuci muka dilakukan ketika habis tidur dan akan mendekati tidur. Jangan cuci muka terlalu sering karena dapat menyebabkan hilangnya minyak pada wajah anda sehingga kulit akan cepat keriput. Jangan biarkan anda merasa stress Stress merupakan faktor yang sangat berpengaruh pada kesehatan. Stress bisa membuat kondisi tubuh anda melemah dan bahkan kulit anda terlihat lebih kusam. Menghindari stress merupakan tips awet muda yang sangat penting. Buat anda selalu bahagia Melakukan berbagai hal yang bisa membuat bahagia akan merubah penampilan wajah dari dalam diri anda. jika anda bahagia maka anda bisa mendapatkan perasaan yang sangat nyaman. Lakukan apa saja yang bisa membuat anda bahagia namun jangan sampai merugikan orang lain. Melakukan olah raga secara rutin Memiliki gaya hidup sehat bisa dimulai dengan membiasakan berolah raga secara rutin. Jika tubuh anda sehat tentu kulit anda juga akan sehat, sehingga anda akan lebih terlihat awet muda. Tidur dengan cukup Tips awet muda yang terakhir adalah bisa mendapatkan waktu tidur dengan cukup. Tidur akan membantu proses regenerasi dan pemeliharaan sel- sel tubuh, membuat peredaran lebih lancar, dan menjaga kesehatan semua organ tubuh. Selain itu tidur yang cukup akan membuat penampilan kulit menjadi lebih sehat. Tips awet muda melalui bahan alam Bahan alam seperti buah- buahan dan sayur dapat meningkatkan kesehatan anda dan juga kesehatan kulit. Berikut merupakan daftar bahan alam yang dapat membantu anda agar terlihat awet muda. Blueberry Blueberry mengandung vitamin C yang sangat baik untuk membantu meningkatkan aktifitas kolagen. Tubuh kita sangat butuh mempertahankan kolagen untuk mencegah kulit keriput dan membuat kulit sangat halus. Alpukat Alpukad merupakan sumber vitamin E dan vitamin B kompleks yang penting untuk menjaga kulit lembut dan elastis. Dengan kulit yang lembut dan elastis tentu anda akan terlihat awet muda. Selain itu mengkonsumsi alpukat juga akan membantu penyerapan nutrisi. Mentimun Mentimun mengandung silika yang bisa memproduksi kolagen kulit. Kolagen sangat dibutuhkan oleh kulit karena dapat mencegah mencegah kulit keriput dan membuatnya halus. Lemon Lemon kaya akan anti oksidan yang dapat membuat kulit tampak segar dan putih. Lemon juga bisa mengurangi bintik hitam diwajah anda. tidak adanya bintik hitam tentu akan membuat anda lebih terlihat muda. Kandungan lycopene dalam tomat bisa membuat kulit menjadi lebih cerah. Selain itu vitamin C pada tomat bisa membantu menghilangkan noda dan jerawat. Tomat juga memiliki antioksidan yang bisa mengatasi kerut dan radikal bebas yang bisa merusak kulit. Tips awet muda tersebut semoga dapat membantu anda untuk mendapatkan tubuh yangs sehat dan tampak terlihat awet muda. kebiasaan hidup sehat akan membuat anda awet muda.

Hal- hal yang dapat mempercepat penuaan

Penuaan kadang terjadi sejak dini tanpa kita sadari. Penuaan bisa terjadi karena beberapa faktor yang menyebabkannnya. Diantara faktor tersebut yaitu:

  • Sering mengkonsumsi junk food

Junk food merupakan makanan siap saji yang sangat menarik. Namun tahukah anda jika junk food tidak bagus untuk kesehatan, termasuk kesehatan kulit? Junk food tidak mengandung nilai gizi sama sekali, selain itu junk food juga mengandung bahan pengawet dan penambah rasa. Bahan- bahan tersebut dapat menyebabkan penuaan dini.

  • Sinar matahari

Sinar ultra violet dalam sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan ringan pada kulit yang disebut dengan elastin. Kerusakan yang terjadi pada elastin akan menyebabkan kulit menjadi tidak kencang, meregang dan kehilangan kemampuannya untuk sehat kembali.

  • Kekurangan nutrisi

Nutrisi sangat penting bagi tubuh terutama dari buah dan sayur, jika tubuh kekurangan nutrisi untuk tumbuh maka tubuh tidak dapat memenuhi kebutuhannya. Hal ini akan berakibat pada kulit yang kusam dan terlihat tak terawat.

  • Merokok

Merokok merupakan aktivitas yang dapat merusak kesehatan anda. faktanya merokok dapat menyebabkan kulit anda kering dan rusak. Kandungan yang ada pada rokok dapat membuat perubahan biokimia dalam tubuh yang dapat mempercepat penuaan.

  • Stress

Untuk mendapatkan tubuh yang awet muda, anda harus menghilangkan terlebih dahulu hal- hal yang dapat menyebabkan berbagai penyakit muncul, yaitu stress. Stress dapat menyebabkan berbagai penyakit diantaranya adalah penyakit jantung, kanker, hipertensi, penyakit kronis dan masih banyak lagi.

  • Alkohol

Alkohol akan menyebabkan reaksi pada kulit yaitu kulit tampak lebih kusam, kulit kering, dan keriput.

Tips awet muda melalui kebiasaan dan aktivitas

Aktivitas merupakan segala hal yang biasa kita lakukan setiap harinya. Memiliki aktivitas yang positif dan dapat membantu anda selalu terlihat awet muda adalah hal yang sangat bagus. Namun kira- kira aktivitas dan kebiasaan apa saja yang dapat membuat awet muda, berikut ulasanya.

Baca Juga :  Cara Menghilangkan Stretch Mark dengan Mudah dan Cepat

  1. Memperbanyak konsumsi sayur dan buah

Zat- zat kandungan yang terdapat pada buah dan sayur sangat bagus untuk tubuh. Buah dan sayuran memiliki kandungan vitamin dan serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tentu dengan vitamin dan serat yang rendah lemak akan membuat tubuhmu lebih sehat.

  1. Memakai tabir surya pada kulit dan wajah

Memakai tabir surya dapat membantu melawan efek yang disebabkan oleh cahaya matahari yang dapat merusak kulit. Atmosfir bumi yang semakin hari semakin menipis menyebabkan bumi semakin panas. Panas matahari yang diserap oleh kulit akan berlebihan serta menyebabkan noda hitam di kulit.

  1. Minum teh hijau

Teh hijau dapat mencegah penuaan dini. hal ini dikarenakan teh hijau mengandung bahan atioksidan yang bisa mengatasi berbagai efek penuaan dini, termasuk bintik hitam, kulit keriput, dan kulit kusam.

  1. Cuci muka dua kali sehari

Debu dan kotoran yang menempel pada kulit anda perlu untuk dibersihkan, apalagi kulit wajah. Disarankan membersihkan kulit wajah dengan cuci muka dilakukan ketika habis tidur dan akan mendekati tidur. Jangan cuci muka terlalu sering karena dapat menyebabkan hilangnya minyak pada wajah anda sehingga kulit akan cepat keriput.

  1. Jangan biarkan anda merasa stress

Stress merupakan faktor yang sangat berpengaruh pada kesehatan. Stress bisa membuat kondisi tubuh anda melemah dan bahkan kulit anda terlihat lebih kusam. Menghindari stress merupakan tips awet muda yang sangat penting.

  1. Buat anda selalu bahagia

Melakukan berbagai hal yang bisa membuat bahagia akan merubah penampilan wajah dari dalam diri anda. jika anda bahagia maka anda bisa mendapatkan perasaan yang sangat nyaman. Lakukan apa saja yang bisa membuat anda bahagia namun jangan sampai merugikan orang lain.

  1. Melakukan olah raga secara rutin

Memiliki gaya hidup sehat bisa dimulai dengan membiasakan berolah raga secara rutin. Jika tubuh anda sehat tentu kulit anda juga akan sehat, sehingga anda akan lebih terlihat awet muda.

  1. Tidur dengan cukup

Tips awet muda yang terakhir adalah bisa mendapatkan waktu tidur dengan cukup. Tidur akan membantu proses regenerasi dan pemeliharaan sel- sel tubuh, membuat peredaran lebih lancar, dan menjaga kesehatan semua organ tubuh. Selain itu tidur yang cukup akan membuat penampilan kulit menjadi lebih sehat.

Tips awet muda melalui bahan alami

Bahan alam seperti buah- buahan dan sayur dapat meningkatkan kesehatan anda dan juga kesehatan kulit. Berikut merupakan daftar bahan alam yang dapat membantu anda agar terlihat awet muda.

  1. Blueberry

Blueberry mengandung vitamin C yang sangat baik untuk membantu meningkatkan aktifitas kolagen. Tubuh kita sangat butuh mempertahankan kolagen untuk mencegah kulit keriput dan membuat kulit sangat halus.

  1. Alpukat

Alpukad merupakan sumber vitamin E dan vitamin B kompleks yang penting untuk menjaga kulit lembut dan elastis. Dengan kulit yang lembut dan elastis tentu anda akan terlihat awet muda. Selain itu mengkonsumsi alpukat juga akan membantu penyerapan nutrisi.

  1. Mentimun

Mentimun mengandung silika yang bisa memproduksi kolagen kulit. Kolagen sangat dibutuhkan oleh kulit karena dapat mencegah mencegah kulit keriput dan membuatnya halus.

  1. Lemon

Lemon kaya akan anti oksidan yang dapat membuat kulit tampak segar dan putih. Lemon juga bisa mengurangi bintik hitam diwajah anda. tidak adanya bintik hitam tentu akan membuat anda lebih terlihat muda.

  1.  Tomat

Kandungan lycopene dalam tomat bisa membuat kulit menjadi lebih cerah. Selain itu vitamin C pada tomat bisa membantu menghilangkan noda dan jerawat. Tomat juga memiliki antioksidan yang bisa mengatasi kerut dan radikal bebas yang bisa merusak kulit.

Tips awet muda tersebut semoga dapat membantu anda untuk mendapatkan tubuh yangs sehat dan tampak terlihat awet muda. Kebiasaan hidup sehat akan membuat anda awet muda.