5 Cara Menggemukan Badan 2 Minggu dengan Sederhana

5 Cara Menggemukan Badan 2 Minggu dengan Sederhana 

Proses menggemukan badan dikatakan jauh lebih mudah dibandingkan dengan menurunkan berat badan. Walaupun prosesnya mudah, ada beberapa orang yang tetap merasa sulit dalam menggemukan badan. Hal ini bisa terjadi karena berbagai macam faktor yang bisa mempengaruhi. Namun, sudah banyak cara untuk bisa menggemukan berat badan, baik menggunakan cara instan maupun cara sederhana. Sudah banyak sekali produk-produk untuk menggemukan badan dengan waktu yang singkat. Tetapi, akan lebih baik jika Anda menggunakan cara sederhana untuk  bisa menggemukan badan karena hal ini bisa meminimalisir efek samping yang mungkin terjadi. Biasanya cara yang sederhana membutuhkan waktu lama untuk bisa merasakan penambahan berat badannya. Berikut ini ada beberapa cara menggemukan badan 2 minggu, sebagai berikut :

Cara Menggemukan Badan 2 Minggu

  1. Banyak mengkonsumsi produk susu atau hasil olahannya

Susu merupakan makanan yang banyak mengandung kalori dan banyak juga mengandung air yang bisa digunakan untuk bisa meningkatkan berat badan. Anda bisa mengkonsumsi susu setiap hari atau bisa juga dengan mengkonsumsi hasil olahan dari susu. Produk lain yang bisa dikonsumsi untuk bisa meningkatkan berat badan adalah yogurt, puding, dan es krim. Makanan ini bisa menjadi makanan selingan Anda setiap harinya. Cara ini merupakan cara menggemukan badan 2 minggu dengan sederhana. Anda hanya perlu rutin dalam mengkonsumsinya.

  1. Menambahkan sumber lemak dalam setiap jam makan

Waktu 2 minggu untuk menggemukan badan merupakan waktu yang tidak lama untuk bisa menggemukan badan. Sehingga waktu tersebut perlu dimanfaatkan untuk bisa mencapai tujuan penggemukan badan. Cara menggemukan badan 2 minggu bisa dengan penambahan sumber lemak sehat pada waktu makan sehari-hari. Anda bisa menambahkan selai kacang, penambahan minyak seperti minyak zaitun, mengkonsumsi makanan hasil olahan produk susu sebagai tambahannya.

  1. Makan dengan benar

Jika Anda ingin menggemukan berat badan maka Anda harus lebih teratur dan makan dengan cara yang benar. cara makan yang benar yaitu dimulai dengan menghabiskan terlebih dahulu makanan yang paling tinggi kalorinya. Hal ini agar perut Anda tidak merasa kenyang dulu. Contoh susunan makanannya yaitu alpukat, telur, dan terakhir makan sereal. Anda bisa menyusun makanan selain makanan tersebut dengan cara mengkonsumsi makanan yang tinggi kalori terdahulu.

  1. Frekuensi makan ditambah

Selama waktu 2 minggu, Anda harus lebih sering makan meskipun dengan porsi yang kecil. Selain makan besar yang dilakukan sebanyak 3 kali, Anda juga bisa mengkonsumsi makanan selingan di antara makan besar. Makanan untuk cemilan bisa buah-buahan, atau makanan lain yang mengandung protein, dari olahan susu, atau kacang-kacangan. Hal ini adalah cara menggemukan badan 2 minggu yang bisa dilakukan dengan mudah dan rutin.

Anda perlu menjaga kesehatan dengan baik, salah satunya adalah dengan berolahraga. Dengan berolahraga tubuh Anda akan menjadi lebih bugar dan dapat meningkatkan nafsu makan. Selain itu, olahraga bisa menjadikan tubuh Anda menjadi lebih berisi atau bisa menambah massa otot.

 

Nah, itulah beberapa cara sederhana dalam cara menggemukan badan 2 minggu. Tujuan dari program ini adalah untuk mencapai berat badan ideal dalam waktu yang cukup singkat. Anda bisa mengikuti cara tersebut untuk bisa menjaga berat badan tetapi ideal dan berisi tanpa mengalami efek samping yang berarti. Hanya diperlukan kepatuhan dalam menjalankan program penggemukan agar badan berubah menjadi ideal, sehat, dan lebih percaya diri.

Info Pemesanan Penggemuk Badan